Wist je dat online pesten steeds vaker voorkomt? En dat het net zo’n grote, of zelfs grotere, impact heeft dan pesten op het schoolplein? Dit komt doordat het overal en altijd doorgaat, op social media, WhatsApp, Snapchat, en gamingplatforms. Soms zelfs zonder dat ouders het merken.
In dit artikel lees je hoe je digitaal pesten herkent, wat de gevolgen kunnen zijn en, het allerbelangrijkste, hoe je je kind ondersteunt.
Online pesten, ook wel digitaal pesten of cyberpesten genoemd, is het expres kwetsen, buitensluiten of belachelijk maken van iemand via online kanalen. Dit kan op verschillende manieren gebeuren:
Online pesten gebeurt vaak anoniem, waardoor pesters zich minder geremd voelen. Dit maakt het voor slachtoffers extra lastig om zich te verdedigen.
Online pesten stopt niet als de schooldag voorbij is. Dat maakt het zo ingrijpend. Je kind kan hier op verschillende manieren last van krijgen:
💔 Emotioneel: laag zelfbeeld, angst, verdriet of zelfs depressieve gevoelens.
🤝 Sociaal: terugtrekken uit vriendschappen of zich buitengesloten voelen.
🤕 Fysiek: stressklachten zoals hoofdpijn, buikpijn en slaapproblemen.
📚 School: minder concentratie en slechtere prestaties, of zelfs helemaal niet meer naar school willen.
Kortom: digitaal pesten kan diepe sporen achterlaten. Daarom is het belangrijk om snel in te grijpen als je merkt dat je kind hiermee te maken heeft.
1. Praat met je kind
Vraag je kind regelmatig hoe het online gaat. Het emotiewiel kan helpen om op een speelse manier gevoelens naar boven te krijgen. Speelt er iets vervelends? Laat merken dat hij of zij altijd bij jou terecht kan.
Download gratis het emotiewiel >
2. Blijf betrokken
Weet welke apps en games je kind gebruikt. Vraag: “Met wie chat je vaak?” of “Wat vind je het leukst aan deze game?” Toon interesse, zonder te controleren.
3. Leer grenzen stellen
Bespreek wat online wel en niet oké is. Hoe ga je respectvol om met anderen? En hoe bescherm je jezelf?
4. Maak duidelijke afspraken
Stel samen regels op: hoeveel schermtijd per dag? Wat deel je wel of niet online? De online training ‘Mijn kind en gamen’ gaat uitgebreider in op schermtijd en het begeleiden van je kind in de online wereld.
Meer over de training ‘Mijn kind en gamen’ >
5. Blokkeer en meld pesters
Leer je kind hoe hij of zij vervelend gedrag kan melden en pesters kan blokkeren. Niemand hoeft dit alleen te doen!
6. Zoek hulp als dat nodig is
Blijft het pesten doorgaan of heeft je kind er veel last van? Schakel hulp in. Denk aan een leraar, vertrouwenspersoon of een speltherapeut.
Wil je online pesten helpen voorkomen? Dit kun je doen:
Online pesten is een serieus probleem, maar jij kunt het verschil maken. Door erover te praten, betrokken te blijven en duidelijke grenzen te stellen, help je je kind veilig online te zijn.
Wil je hier meer over weten? Neem gerust contact met ons op. Samen zorgen we ervoor dat kinderen zich veilig voelen, zowel online als offline.
