Sensopathisch spel: voelen, ontdekken en vertellen zonder woorden
Een bak met zand, klei tussen de vingers of handen vol scheerschuim. Voor volwassenen lijkt het miss...
Bang, boos, blij, verdrietig… Kinderen voelen alles intens. Soms lijkt het wel een achtbaan van emoties. Een driftbui in de supermarkt, tranen om een gebroken koekje of pure paniek bij een nieuwe situatie, herkenbaar?
Hoe jij als ouder reageert, maakt een wereld van verschil. Blijf je kalm? Of laat je je meeslepen in de emotionele achtbaan? Gelukkig zijn er manieren waarop je beter met deze gevoelens bij kinderen kunt omgaan. In dit artikel lees je een aantal praktische tips om samen grip te krijgen op die grote emoties.
Om goed te kunnen omgaan met emoties bij kinderen, is het belangrijk om te weten hoe ze emoties ontwikkelen. Kinderen leren stap voor stap om hun gevoelens te begrijpen en beheersen. Een peuter kan nog niet kalm uitleggen waarom hij of zij boos is (daarom gooit hij misschien met speelgoed). Een 12-jarige lukt dit al beter, omdat zijn brein verder ontwikkeld is. Maar zelfs volwassenen vinden het soms lastig om emoties goed te uiten, toch?
Naast leeftijd spelen ook temperament en ervaringen een rol. En misschien wel het allerbelangrijkste: kinderen kijken naar jou. Hoe jij je eigen emoties laat zien en verwerkt, is een groot voorbeeld voor hen.
Soms zou je willen dat die driftbuien en tranen gewoon weg waren. Maar wist je dat emoties hartstikke nuttig zijn?
???? Angst waarschuwt voor gevaar.
???? Boosheid helpt je opkomen voor jezelf.
???? Verdriet zorgt voor verwerking en helpt je verder.
Emoties zijn er niet voor niets, ze helpen je kind groeien en de wereld begrijpen. Door emoties te leren beheersen, voelt je kind zich zekerder en kan het makkelijker met lastige situaties omgaan.
Wil je je kind helpen bij grote gevoelens? Probeer deze aanpak eens:
Download het stappenplan voor het omgaan met emoties >
Als je kind merkt dat je de gevoelens erkent, voelt het zich serieus genomen. Dit geeft rust en versterkt jullie band.
Het emotiewiel kan helpen om de gevoelens op een speelse manier te erkennen en hierover het gesprek aan te gaan.
Download het emotiewiel (PDF) >
Wat gebeurt er als je zegt: “Stel je niet aan!” of “Ach, dat valt wel mee.”? Je kind voelt zich niet gehoord. Het gevolg? Nog meer frustratie of verdriet.
Beter is: “Ik snap dat je boos bent, want je bent moe.” Daarmee geef je erkenning, zonder altijd toe te geven. Zo ontstaat een rustiger gesprek en leert je kind omgaan met gevoelens.
Omgaan met emoties is een leerproces, voor kinderen én ouders. Door gevoelens te erkennen, geduldig te blijven en duidelijke grenzen te stellen, help je je kind stap voor stap emoties te leren beheersen. Zo groeit het op met zelfvertrouwen en veerkracht.
